一天合适的喝水量根据不同群体、季节、疾病略有不同，例如成年人的每日饮水量在1.5升左右。痛风患者每天饮水2000ml以上，水肿、肾功能不全患者需要限水，根据前一天的排出量来计算今天的水量。

适宜饮水量会受到不同个体的年龄，性别，活动等因素的影响出现差异。可以划分为少年儿童，成年人以及孕妇等多个群体。

少年儿童根据年龄大致分为四组，分别为四到六岁，七到十岁，十一到十三岁，十四到十七岁，每日饮水量分别大约为0.8升；1升；女性1.1升，男性1.3升；女性1.2升，男性1.4升。

成人饮水量根据性别划分，男性及女性每日适宜饮水量分别为1.7以及1.5升。

孕妇与乳母每日适宜的饮水量1.7升以及2.1升。

正确适量饮水对于身体健康十分重要，饮水建议少量多次饮用，并根据环境、运动量进行适量调节。