健康的成年人一年可献全血2次，如果单纯献血小板一年中可以献12次左右。

人体在献全血后，骨髓会代偿性增生以增加造血的速度，可达到正常造血的6~8倍，因此两次献血间隔应超过6个月。所以，一年只能献全血2次。

如果只是单纯献血小板，骨髓增生造血在2~4周的时间即可补足所献出的血小板量，但为了保证献血者的身体健康，建议两次献血小板的时间最好间隔28天的时间，所以一年单纯献血小板的次数为12次左右。

献血的量和时机需根据献血者的身体健康状态决定，在献血前可到中心血站进行身体健康状咨询，在医师指导下进行。