戒除手淫需要树立自信心、培养良好的兴趣爱好、进行规范治疗等。

如果想要戒除频繁手淫，建议通过以下几方面进行处理：

1.树立信心：适度手淫对健康并无大碍，甚至可以通过手淫了解自身性征和生理变化，对成人性冷淡、缺乏性高潮者，还是一种有效的性治疗方法。但手淫一定要注意适度，对手淫与健康要有正确认识，避免接触色情和淫秽的书籍、媒体，才能为戒除频繁手淫树立信心。

2.培养兴趣爱好：学会利用其他方式，如文娱活动、体育活动、交往活动等转移或间接缓解性欲带来的紧张或压抑。

3.规范治疗：对较严重的手淫患者，只要本人有强烈戒除手淫的意愿，可以考虑使用心理或行为治疗的方法。