在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

用力张开五指，手背朝上，中间三指的总肌腱为指伸肌腱（沿着手背部三根向上突起行走，其汇合处），指伸肌腱尺侧的凹陷处，即为阳池穴。

舒筋活络，利喉聪耳，调畅三焦。

阳池穴的位置在手腕背部，日常保健可以选择多种方法，比如按摩、艾灸、刮痧等，可以起到舒筋活络的作用。

每天坚持用拇指指尖掐按阳池穴，持续5分钟，可缓解手腕痛、肩臂痛等。

每天1次，用艾条灸阳池穴，温和灸5~10分钟，可辅助治疗手腕痛、肩臂痛、头痛等。

用面刮法从手指近端向指尖方向刮拭阳池穴，刮3~5分钟，隔天刮痧1次，可辅助治疗喉痹、目赤肿痛、口干等。

国际标号：TE4

来源：《灵枢·本输》

属性：原穴

手腕背部为阳；池，指凹陷处。本穴为手少阳三焦经的原穴，三焦为阳腑，且本穴位于手背腕部，左右有筋（伸总肌腱与小指固有肌腱），前后有骨（腕骨与尺骨），位于筋骨凹陷中，所以命名为阳池穴。